スタイルをキープするために続けていること

美容

スタイルをキープするために続けていること

年齢を重ねると少しずつ代謝が落ちてくるせいか、油断をするとすぐに太ってしまいます。
いくつになっても現在のスタイルをキープしていきたいので、できるだけ食べ過ぎないように意識して生活しています。
でも、飲み会が続いたり、残業で夕食の時間が遅くなる日が続いてしまうと、やはり体重が増えてしまいます。
そこで、糖質と脂質をブロックしてくれるサプリメントを常備して、食事の前に飲むようになりました。
特に脂っこい食事をするときや、外食するときは1時間ほど前にサプリメントを飲んで対応しています。
このサプリメントを取り入れるようになってからは、外食や飲み会が続いても大きく体重が増えなくなって助かっています。
また、スタイルをキープするために、リンパマッサージとストレッチも行っています。
特にストレッチは朝起きたときや眠る前のちょっとした時間にできますし、筋肉がほぐれて体がすっきりするので気に入っています。
美容のために、今後も続けていきたいことの一つです。